国家資格キャリアコンサルタント試験のKOKAGE考（6-11）交流分析

今回は、カウンセリング理論群の中から、交流分析についてまとめてみました。

「交流分析」精神分析医　エリック・バーン

１　交流分析とは

（1）交流分析（Transactional Analysis）

　　精神分析学派の流れを組む、エリックバーンによって開発された心理療法

（2）4つの交流分析の手法

　　４つの交流分析によって、他者とのうまくいかない交流改善を図るもの

　　①構造分析・・・自分の自我状態をエゴグラム等により把握する

　　②やりとり分析・・・２人の自我状態での関わり合いを、ストローク（発話）から理解する

　　③ゲーム分析・・・人生で繰り返される不快感をもたらす特定の交流の型を理解する

　　④脚本分析・・・人生をドラマに例え、個人が推し進める人生プランを理解する

（3）自我状態

　　感情と経験の首尾一貫したパターンと、直接それに対応する一定の行動パターンを伴うもの

　　Ｐ：親の自我状態　　Ｐが強いと、親などの影響を与えた人と同じような考えや言動をもつ

　　A：大人の自我状態　 Aが強いと、状況応じた最も適応的な考えや言動をもつ

　　C：子供の自我状態　Ｃが強いと、子どもの頃に経験に基づく考えや言動をもつ　

　　
（4）　エゴグラム

　　人間は５つの心から成り立っており、健全な状態では状況に応じて引きだすことが可能

　　人間の心の状態には、隔たり（クセ）があり、その隔たりを発見し分析する方法

　　人間の5つの心
　　
　　・ＣＰ：批判的で、支配的な親の心（厳しさ）

　　・ＮＰ：養育的な親の心（優しさ）

　　・A：大人の心（客観性）

　　・ＦＣ：自由な子供の心（素直な感情表現）

　　・AＣ：従順な子供の心（協調性）