国家資格キャリアコンサルタント試験のKOKAGE考（6-4）論理療法

今回は、カンセリングに関する理論等から、エリス先生の「論理療法」についてまとめてみました。

「論理療法」アルバート・エリス（アメリカ）

１　論理療法

（1）認知療法と同じ人間観

　人は何らかの考えや価値観を取り入れ、固定化した信念として持ち続ける

（2）イラショナルビリーフ（非合理的な信念）

　信念が非合理な場合、不必要な悩みや不安を起こし、行動までも影響を受ける

２　ＡＢＣ理論

　ＡＢＣ理論はクライエントの苦悩を理解するモデル

　A 出来事（Active event）

　B 考え方・受け止め方（Belief system）

　C 結果（感情・行動）（Consequence）

３　ＡＢＣＤＥ理論

　考え方や受け止め方を変えることで結果を変えるモデル

　A　出来事（Active event）

　B　考え方・受け止め方（Belief system）

　C　結果（感情・行動）（Consequence）

　D　反論（Dispute）

　E　効果（Effect）

４　論理療法の技法

　願望と事実を切り離し、イラショナルビリーフを取り除いていく技法

（～したほうがよいが、しかし絶対に～しなければならないという事ではない）

　①論駁法

　　質問により思考により働きかける技法

　②イメージ法

　　異なるイメージにより感情に働きかける技法

　③宿題法

　　行動を促す技法